Acabou aquele treino pesado, e bateu um cansaço. Será que é bom dormir depois de um treino mais pesado? Quais os benefícios que isso pode trazer para sua saúde? Entenda para maximizar os resultados do seu treinamento.
Veja também
5 receitas de sucos para tomar antes de dormir para emagrecer
7 remédios caseiros para dormir melhor!
Sono polifásico! Como dormir menos e trabalhar mais?
Como fazer para ficar acordado a noite toda?
Casais que não dormem no mesmo horário! Como lidar com isto?
Qual a melhor posição de dormir para evitar cada dor no corpo?
Chá para dormir melhor!
Alimentação pós treino hipertrofia! O que comer?
