Quais os melhores alongamentos antes de correr? Quais os melhores alongamentos depois de correr? Dicas de alongamentos para pré e pós corrida e como realizá-los de forma correta. Corra com segurança, saúde e melhor desempenho.
No artigo de hoje vamos falar sobre os alongamentos e seus benefícios. Saibam quais são os melhores alongamentos para a coluna e também para as pernas. Vejam como realizá-los e qual a musculatura e articulação esta sendo trabalhada.
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