Musculação e exercícios com elástico!

Escrito na categoria "Atividade física" por Bruno Almeida.

A utilização de instrumentos e acessórios para auxiliar na prática de exercícios físicos aumenta cada vez mais. De um modo geral, a conscientização dos benefícios obtidos ao manter o corpo em movimento também cresceu consideravelmente.

Apesar de estes acessórios serem muito utilizados nas academias, atualmente é possível encontrar um grande número de pessoas que fazem uso pessoal dos mesmos. Pessoas que não tem disponibilidade, interesse e/ou condições financeiras para ir a academia malhar.

Neste artigo vamos falar das faixas elásticas e dos 10 melhores exercícios que podem ser realizados com sua utilização. Este artigo serve para você que busca funcionalidade para os equipamentos utilizados nos treinos.

A faixa elástica é um excelente acessório para qualquer sessão de treino. Exercícios com elástico para malhar as pernas, a barriga, os braços, os homens, as mulheres, etc. Sim, a lista de possibilidades é enorme.

Estas faixas elásticas podem ser compradas em vários tamanhos, comprimentos, cores e preços, ou seja, na hora de investir seu dinheiro, pesquise bem e escolha um que irá atender aos seus objetivos.

Confiram agora os exercícios que trouxemos para você colocar em prática a utilização das faixas elásticas e trabalhar resistência muscular de uma forma diferente do cotidiano.

Agachamento com faixa elástica

Melhores exercícios com faixa elástica

Como fazer agachamento com faixa elástica?

Abdução de pernas com faixa elástica

Dicas para usar a faixa elástica

Como fazer abdução de pernas com faixa elástica?

Vamos passar outra opção de exercício com elástico para abdutores da perna. A diferença deste exercício é que ambas as pernas são trabalhadas simultaneamente.

Melhores exercícios com faixa elástica

Como fazer abdução de pernas com faixa elástica?

Flexão de pernas com faixa elástica

Melhores exercícios com faixa elástica

Como fazer flexão de pernas com faixa elástica?

Elevação pélvica com faixa elástica

Melhores exercícios com faixa elástica

Como fazer elevação pélvica com faixa elástica?

Remada com faixa elástica

Dicas para usar a faixa elástica

Como fazer remada com faixa elástica?

Malhar peito com faixa elástica

Melhores exercícios com faixa elástica

Como malhar peito com faixa elástica?

Supino com faixa elástica

Dicas para usar a faixa elástica

Como malhar supino com faixa elástica?

Malhar tríceps com faixa elástica

Melhores exercícios com faixa elástica

Como malhar tríceps com faixa elástica?

Abdominal inverso com faixa elástica

Dicas para usar a faixa elástica

Como malhar abdominal invertido com faixa elástica?

Chegamos ao final de nosso artigo e queremos chamar a atenção de vocês para os exercícios funcionais. Muitos estudos estão sendo realizados e cada vez mais benefícios são encontrados nesta simples prática.

Agradecemos a atenção de todos vocês e convidamos a todos para continuar em nosso site. Confiram nossas dicas de alimentação, benefícios e riscos de cada exercício e muitas outras informações para deixar você em forma e com saúde.

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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