Cloreto de magnésio: Pra que ele serve e efeitos colaterais!

Em Saúde por André M. Coelho

O cloreto de magnésio é um composto químico de magnésio e cloro. Cloreto de magnésio líquido é um suplemento utilizado para compensar o consumo inadequada ou absorção de magnésio na dieta, mas o cloreto de magnésio contém magnésio menos elementar, que está disponível para absorção pelo organismo, do que outros compostos de magnésio utilizados em suplementos, incluindo o óxido de magnésio, carbonato de magnésio e hidróxido de magnésio.

Usos para o cloreto de magnésio

O cloreto de magnésio pode ser utilizado para complementar os baixos níveis de magnésio no sangue em pessoas que tomam medicamentos ou sofrem de doenças que inibem a sua capacidade de absorver magnésio na dieta. As causas mais comuns de deficiência de magnésio são o tratamento com diuréticos, antibióticos ou certos medicamentos para o câncer, diabetes mal controlada, alcoolismo crônico e doenças como a doença de má absorção, enteropatia sensível ao glúten , doença de Crohn e enterite regional. Os indivíduos mais velhos e aqueles que foram submetidos a cirurgia intestinal também estão em maior risco de deficiências de magnésio. Os sintomas de deficiência de magnésio incluem anorexia, náuseas, vômitos, fadiga, fraqueza, dormência, formigamento, contrações musculares e câimbras, convulsões, alterações de personalidade, arritmia e espasmos coronários.

Leia também

Função do cloreto de magnésio

O magnésio é essencial em mais de 300 reações bioquímicas no corpo e desempenha um papel importante nos músculos, nervos, e na função imunológica, impedindo a arritmia, dando força aos ossos, regulação do açúcar no sangue e os níveis de pressão arterial, metabolismo energético e na síntese de proteínas.

Suplementos alimentares

Vale ressaltar que apesar da facilidade de acesso, o cloreto de magnésio não pode não deve ser usado por qualquer um. (Foto: pe.quebarato.com.br)

Efeitos colaterais do cloreto de magnésio

Efeitos colaterais incluem diarreia, náusea e dor abdominal. Grandes doses de magnésio suplementar podem causar toxicidade de magnésio, ou hipermagnesemia, especialmente em pacientes com função renal comprometida. Os sintomas de toxicidade de magnésio incluem a hipotensão, letargia, confusão, perturbações do ritmo cardíaco normal, a perda da função renal, fraqueza muscular, dificuldade respiratória e parada cardíaca.

Considerações e recomendações médicas sobre o cloreto de magnésio

Suplementos de cloreto de magnésio não são adequados para alguns indivíduos. O seu médico deve ser consultadosempre antes de iniciar qualquer tipo de tratamento. Você não deve se automedicar e consumir o cloreto de magnésio sem antes saber a necessidade ou não de seu uso. Se você está tomando sulfonato de sódio poliestireno, digoxina, antibióticos, medicamentos para osteoporose ou doença de Paget, reposição do hormônio tireoidiano ou anfetaminas, incluindo medicamentos para déficit de atenção e hiperatividade, ou se você sofre de insuficiência renal, úlceras estomacais ou desidratação, o consumo do cloreto de magnésio pode ser mais perigoso ainda.

Aviso sobre o cloreto de magnésio

Pode causar reações alérgicas raras, cujos sintomas incluem urticária, tonturas graves, dificuldades respiratórias e inchaço da face, lábios, língua ou garganta. Procure imediata atenção médica se você experimentar uma reação alérgica. Reforçamos: qualquer consumo ou alteração deve ser comunicada imediatamente ao seu médico.

Sobre o autor

Autor André M. Coelho

André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.

Aviso legal

O conteúdo deste site tem caráter apenas informativo. NÃO receitamos ou prescrevemos substâncias ou tratamentos. NUNCA faça tratamentos ou utilize substâncias sem a indicação de um médico especialista. Procure sempre orientação médica presencial antes de consumir ou utilizar qualquer produto ou substância terapêutica.

48 comentários para: “Cloreto de magnésio: Pra que ele serve e efeitos colaterais!”

  • Eduardo

    Comprei o tão famoso cloreto de magnésio, que dizem ser a panaceia para todos os males. Após mais ou menos umas 2 horas fui dormir. Tive uma cocheira intensa na região do pescoço e cabeça na madrugada que não consegui mais dormir. Entrei neste site neste exato momento para pesquisar e acabei tendo a certeza que foi o CM. Fiz exactamente como estava indicado, um sache de 33 grande para 1, 5 litro de água mineral e deu nisso. Será que ele e tudo isso mesmo.

  • Monique

    Tomei CM durante 2 meses e me sentia cansada, sonolenta, irritada e as vezes deprimida. Parei de tomar porque fiquei com o abdomen inchado e me senti muito mal e para finalizar me deu diarréia. Fiz exatamente como o Dr Luiz Moura indicou, 2 colheres de sopa rasa p/ 1 litro de água pura. Outras pessoas tbém me falaram que não se sentiram bem. Se tudo isso me aconteceu, então por que falam que o CM é tão poderoso?

  • Ana Cristina

    Como todo medicamento, algumas pessoas são mais sensíveis. Eu não me dou bem, mas o meu marido toma há anos e adora.

  • Katia

    Comecei a tomar o cm e comecei a me sentir muito tonta, como se a pressão arterial estivesse elevada, mas aferindo-a e constatando que estava normal, parei de tomar embora o resultado que busquei que era para dores intensa nos ossos desapareceram com o uso do cm.
    E a minha disposição fisica realmente aumentou. (58 anos)

  • Arlindo Souza

    Sou consumidor do CM, mas vale a pena lembrar que o Cloreto de Magnésio que deve ser consumido é o P.A, para análise. Estes vendidos em farmácia, não são indicados. Aqui em Recife o PA, é vendido na Medical.

  • Maura F Alves

    Então, comecei a usar o MC P. A a poucos dias por causa de dores no ombro e tenho me sentido melhor. Até o momento não senti nenhuma reação. Maura – Dourados/MS

  • Denise

    Estou tomando CM a 1 mes, estu me sentido muito bem. As dores passaram. Tenho bursite e ruptura nos joelhos.

  • Marcos

    Faz pouco mais de um mês que estou tomando o CM P.A. No início sentia um pouco de diarreia, porém, com o passar dos dias foi atenuando. Neste período não tenho sentido mudanças no meu organismo. Ressalto que tomei como suplemento alimentar pois não estava sentindo algum tipo de mal estar para ter justificado o início desta suplementação. A dose que eu recomendo é 20g de MC por litro d´água, porém você só deve consumir 50ml por, ou seja, o equivalente a um grama por dia. Tem dias que eu consumo 100ml desta solução o que corresponde a 2g por dia (1g pela manhã e outra pela noite).
    Nos dias que perceber que houve grande estresse consuma 1g a mais, pois o estresse causa grande perda de magnésio.

  • Blogdoteixeira41

    Graças a Deus Tomei Cm em capsula com bastante água durante 6 seis meses do ano passado e minhas dores nas costas sumirão não sei por quanto tempo postei no blog a ressonancia da coluna o médico falou em operar mais já faz um ano que não tenho dor mesmo jogando futebol duas vezes por semana.

  • Deise

    Faz 1 mês que estou tomando CM (puro p/ análise) para problema de artrose na coluna lombar, osteófitos na coluna cervical (bico de papagaio) e graças a Deus começou a diminuir as dores, tenho conseguido trabalhar e dormir melhor. Passei muitos anos sentindo dores, tomando anti- inflamatórios e fazendo fisioterapia mas sempre com dores; porém agora estou começando a ver os resultados e até agora não tive nenhum desses efeitos colaterais, que Deus continue ajudando que eu melhore a cada dia e não tenha mais dores mesmo! Tenho 51 anos.

  • Antonio Carlos

    Estou consumindo C.M. A dois dias, duas vezes ao dia na proporção de 33 g p/ 1 1/2 litro d´água, sintomas até o momento barriga estufada e pressão foi a 18 X 9. Expectativa de
    De melhora: dor no ombro e bronquite. Tentarei mais 2 dias se não piorar a pressão. 54a

  • Masata

    Comecei a tomar o cm, faz uns quatro dias mas me sinto sonolenta e com um pouco de dor de cabeça. Estava sentindo o ciático e aparentemente melhorou. Mas não vou tomar mais, pois não adianta melhorar de uma coisa e piorar de outra.

  • Cezar

    Comece a tomar o cm, faz mais de seis meses no inicio me deu diareira, ai eu diminui a dose comecei assim uma dose por dia
    Em dois litro de água um copo de cafezinho plastico pequeno branquinho uso em qualquer lugar.
    Todos os dias tomava pela manha, e assim que me dava diareia eu parava uns dois dias e voltava denovo.
    Olha melhorou muito eu tinha pressão alta e normalizou fora outros benificios que não necessito postar.
    Pelo que eu li sobre cloreto de magnesio ajuda a 330 itens mas se me ajudar uns treis itens já estou feliz.

  • Conceição

    Vou tomar pela primeira vez, tenho muita dor nos ossos, colona, e estômago

  • Valdira Lima

    Quero tomar mais estou apreensiva, pois vi que tem varios efeitos colaterais, já tive infeccão urinaria a anos atráz, obrigada.

  • Elizabeth Bizarri Manzarotto

    Vou começar a tomar por indicação de um amigo espero que melhore meu joelho e a minha coluna que esta começando a doer por consequência do esforço que faço com o joelho

  • Kaul Rodrigues

    Estou tomando o cloreto de magnesio há duas semanas e as dores na coluna e nervo ciatico melhoraram muito, mas o peso aumentou. Será que retem liquido?

  • Joel Souza

    Estou tomando cm a uma semana e esta me dando ardencia no olho esquerdo será sintoma de pressão alta.

  • Idalena

    Estou tomando o CM e estou me sentindo muito bem, no começo um pouco de diarreia, mas as dores na coluna, pois tenho artrose diminuíram em 90%. Achei muito bom e graças a Deus vou continuar tomando. Pois consigo dormir muito bem à noite.

  • Isabel Tavares

    Estou tomando cloreto de magnesio PA há 4 meses. Comecei a tomar por causa da artrite nos pes, sentia dores ao caminhar pés inchados, e um travamento no pescoço. Estou muito melhor, as dores desapareceram, e tenho mais disposição para a vida. Diarreia tive só nos primeiros dias. Tomo 3 doses diarias. Muito obrigada.

  • Bibi

    Boa noite, comecei tomar CM PAhá uns quatros dias já e estava com uma dor no peito terrível, a dor esta passando e também tenho bico de papagaio está melhorando devagarinho, tomo 75 me pela manhã junto com um copo de suco de limão. Um limão para um como de água e estou me sentindo bem e não estou tendo sintomas graças a Deus, que continue assim, melhorando minhas dores nas costas e pescoço está ótimo

  • Oliveira

    Já vi bons comentarios do produtos por isso comecei a tomar, mas ainda não deu tempo de ver o resultado no meu organismo. É Muito recente

  • Oliveira

    OLIVEIRA, os comentarios do produto são bons, espero que eu também vou me dar bem

  • Karina

    Olá! Meu avô tem 73 anos, e ele tem diabetes gostaria de saber, se ele pode estar tomando o C.M, para as dores nas pernas. Será que existe alguma contra indicação? Obrigada aguardo o retorno.

    • Equipe Saúde Melhor

      Oi Karina,
      Seu avô não deve tomar nada sem indicação médica! Especialmente neste idade, a saúde é mais frágil e portanto qualquer efeito colateral pode ser mais perigoso.

  • Adriana

    Estou tomado o CM e as dores que sentia no braçp a muitos anos sumiram, estou animadíssima e depois que assisti uma entrevista com o Dr. Lair Ribeiro animei mais ainda

  • Jorge Luis

    Estou tomando o CM a um mes e percebo que meu apetite aumentou bastante isto e normal?

  • Inez Oliveira

    OLÁ, minha filha de 24 anos tem problema de coagulação no sangue fator 8 chamado von willebrand muito raro, menstrua sem parar desde 11 anos, e agora está com aquela dor na sola dos pés acho que chama fascite plantar, gostaria de saber se ela pode tomar apesar do problema no sangue. Obrigada

    • Equipe Saúde Melhor

      Oi Inez,
      O conteúdo do site é apenas informativo, servindo como uma indicação básica sobre o que perguntar ou questionar ao seu médico.
      Não tome o remédio a partir de indicações na internet, ok?
      Procure um médico para sua filha antes de qualquer decisão. Espero que tenha lhe ajudado.

  • Ademars G de Aguiar

    Onde compro o cloreto de magnesio PA

  • Gina

    Estou tomando CM há 5 dias as dores no joelhos e tornozelos sumiram…tive um pouco de diarreia mas foi bom tinha prisão de ventre esta sendo ótimo p mim, não aguentava mais nem trabalhar com muitas dores…agora tenho outra disposição.

  • Mara Aquino

    Eu sentia tanta dor.Tenho artrose, 5 hernias de disco, ruptura no joelhos sindrome do túnel do carpo, bico de papagaio.E mais, e mais… Comecei tomar CM foi perfeito. Estou tão bem…Tenho 61 anos estou me sentindo um bebê.Só fiquei com um pouco de diarreia…Me sim até magra em relação o que u estou comendo.

  • Peres

    Vou começar tomar o cm, e quanto os efeitos negativos que o mesmo produz ao longo do tratamento eu vou ignorar, pois sei que nosso organismo reage mesmo a td que ingerimos no dia dia.

  • Josefa Rocha

    Tomo atenolol e losartana de potassio pela manha e amitriptilina e rivotril a noite.
    Posso tomar o cm pa?

  • Lucia

    Vou começar a tomar, pois tenho dores no joelho esquerdo e coluna.voces que estão tendo efeito colaterais, lembrem que o cm bom é PA.Boa tarde.

  • Heloisa Correa

    Eu comecei a tomar o CM PA, o médico diagnosticou que eu tinha bico de papagaio, as dores eram intensas. Pois sumiu os bicos de papagaio, sarei da bursite, uma dores horríveis nos braços.já está fazendo 2 anos que tomo regularmente 1 dose em Jejum pela manhã, estou me sentindo uma jovem, tenho 64 anos e percebo que estou cada dia melhor do que o anterior

  • Vicente

    Gente,

    Estou tomando e me setindo bem. A água para dissolver o CM tem que ser desmineralizada. Caso você não tenha como achar então ferva bem água mineral, deixe esfriar e depois prepare para tomar.
    Água mineral não serve.
    Saúde a todos

  • Oseas Pereira Sousa

    Estou tomando CM estou mi sentido otimo adiabete baixou as dores passaram

  • Jomar Sousa Reis

    Minha esposa esta com glicemia alta(diabetes mal compensada) gostaria de saber se o CM é recomendado para este tipo de doença.

  • Raimundo Pereira

    Vale lembrar que o Cloreto de Magnésio não é remédio e sim um suplemento alimentar (mineral). Assim alguns comentários relatados nesta matéria tratam mal estar causado pelo CM, os alimentos também muitas vezes fazem o mesmo ou pior. Não devemos nos esquecer o açúcar que causa efeitos devastadores e muitas vezes silencioso em nosso organismo e nem por isso deixamos de ingerir.

  • Cardosa

    Tou preparada para me tratar com cm, mas peço ajuda, eu tenho o magnesium chloride hexahydrate, adquiri numa farmácia omeopata, podem-me informar se vale? Obrigada

    • Equipe Saúde Melhor

      Cardosa,
      Você não deve tomar nenhum remédio sem a recomendação de seu médico.
      Não temos meios nem o direito de lhe dar tal informação. A consulta a um médico é necessária para tomar qualquer medicamente, mesmo manipulado.

  • Adriana

    Tenho muitas dores abdominais e gases principalmente quando fico muito tempo sentada a minha barriga incha e as dores só passa quando eu deito e tbm tenho dores no punho.Melhoraria se eu tomar o CM PA.obrigada.Tenho 38 anos.

    • Equipe Saúde Melhor

      Oi Adriana,
      Você deve consultar um médico em uma consulta.
      Ele irá examinar você e aí você poderá questioná-lo a respeito disso.
      Não tome remédios sem recomendação médica, ok?

  • Maria

    Tomo o cloreto de magnésio P.A Compro na fármacia é um sache vermelho, dissolvo em 1 litro de água filtrada, e tomo 1 copinho de cafézinho por dia, tenho artrose, depois que passei a tomar minhas dores diminuiram bastante.paguei 2, 50 pelo envelope…
    Estou me sentindo bem melhor.

    • Equipe Saúde Melhor

      Maria,
      Você está tomando a partir de recomendação médica?
      Jamais tome remédios que não forem receitados.

  • Maria Lúcia

    Esporão nos dois pés…fascite plantar e
    Tendinite. Quase sem andar.
    Fui a bons médicos…Me ajudaram muito.
    Resolvi tomar o Cloreto de Magnésio PA e meu médico concordou.
    Faz um ano que estou tomando.
    Sumiram as dores.
    Ando normalmente agora até de rasteirinha.
    É importante sempre ouvir a opinião do médico em primeiro lugar.

    • Equipe Saúde Melhor

      Oi Maria Lúcia,
      Com certeza, antes de tomar qualquer medicamento ou realizar qualquer dieta, exercício ou mudança na alimentação, o médico deve ser consultado.
      Obrigado por compartilhar sua história aqui!