Tendinite: sintomas, causas e tratamento
A tendinite é a inflamação, irritação e inchaço de um tendão, que é a estrutura fibrosa que junta o músculo ao osso. Em muitos casos, a degeneração do tendão, também está presente.
Causas da tendinite
A tendinite pode ocorrer como resultado de uma lesão, o uso excessivo ou com o envelhecimento, já que o tendão perde elasticidade com o tempo. Também pode ser observado em pessoas com doenças sistêmicas, tais como a artrite reumatoide ou a diabetes. Tendinite pode ocorrer em qualquer tendão, mas alguns locais comumente afetados incluem:
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- Cotovelo;
- Tendão de Aquiles;
- Ombro;
- Pulso.
Sintomas da tendinite
Dor e sensibilidade ao longo de um tendão, geralmente perto de uma articulação e durante a noite. Esta dor piora com o movimento ou atividade, mesmo que seja uma atividade de baixo esforço físico, como utilizar um mouse ou digitar em um teclado.
Exames e testes para a tendinite
O médico irá realizar um exame físico e procurar por sinais de dor e ternura quando o músculo ligado ao tendão é usado contra uma resistência. Existem testes específicos para tendões específicos. O tendão pode estar inflamado e a pele que recobre pode estar quente e vermelha. Pode ser solicitada uma ressonância para verificar o estado da região e para possível diagnóstico diferencial.
Tratamentos para a tendinite
O objetivo do tratamento é aliviar a dor e reduzir a inflamação. Descanso ou imobilização dos tendões afetados são úteis para a recuperação. Isto pode ser conseguido usando uma tala ou uma cinta removível. A aplicação de calor ou frio para a área afetada pode ajudar.
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, tais como a aspirina ou o ibuprofeno também podem reduzir a dor e a inflamação. Injeções de esteroides na bainha tendinosa também pode ser muito útil no controle da dor e permitindo que a terapia física seja iniciada.
Fisioterapia que estende e fortalece os músculos e tendões é essencial. Isso pode restaurar a capacidade do tendão para funcionar corretamente, melhorar a cicatrização e evitar lesões no futuro. Raramente, a cirurgia é necessária para remover fisicamente o tecido inflamatório ao redor do tendão, sendo necessária apenas em caso onde nenhuma outra solução funcionou.
Prognóstico da tendinite
Os sintomas melhoram com o tratamento e repouso. Se a lesão é causada por excesso de uso, uma mudança nos hábitos de trabalho pode ser indicada para prevenir a recorrência do problema, evitando também uma possível Lesão por Esforços repetitivos (LER).
Complicações possíveis para a tendinite
Inflamação de longo prazo aumenta o risco de novas lesões, como a ruptura do tendão. Quanto antes o tratamento for iniciado, melhor.
Quando entrar em contato com um profissional médico?
Marque uma consulta com seu médico se ocorrerem sintomas de tendinite durante mais de 3 dias consecutivos.
Prevenção da tendinite
Para prevenir a tendinite, você deve evitar movimentos repetitivos e o uso excessivo dos braços e pernas. Deve sempre manter todos os seus músculos fortes e flexíveis, aquecendo-se com um exercício em um ritmo relaxado antes de se envolver em atividade vigorosa.
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Sobre o autor
André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.
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