Suco de aloe vera, como fazer? Para que serve?
Especialistas em saúde recomendam beber suco de aloe vera. O aloe vera tem sido usado na medicina tradicional há séculos. No antigo Egito, era conhecida como a “planta da imortalidade” devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde e a beleza.
Suco de aloe vera: benefícios
Agora, vamos falar sobre os benefícios para a saúde de beber suco de aloe vera. É tradicionalmente usado como laxante em países como a Índia e a China para tratar a constipação e outros distúrbios digestivos. Suas propriedades de saúde digestiva também o tornam um excelente remédio para o tratamento de úlceras gástricas, diverticulite, qualquer inflamação no trato gastrointestinal.
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Além disso, o aloe vera contém saponinas que podem reduzir seu nível de colesterol ruim naturalmente e reduzir significativamente suas chances de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo cânceres gástricos. Além disso, o suco é usado em muitas partes da América Latina e da Península Arábica para tratar a diabetes mellitus.
O perfil nutricional desta suculenta é rico em aminoácidos, beta-caroteno, vitaminas B, C e E, e outros minerais e enzimas. Tudo isso serve para mostrar que beber suco de aloe vera diariamente não só desintoxica seu corpo, mas também melhora significativamente o coração e a saúde digestiva, além de ajudar a regular seus níveis de açúcar no sangue.
Aqui, vamos mostrar-lhe como fazer o seu próprio suco de aloe vera em casa em menos de 7 minutos. No entanto, se você não gosta de seu sabor, você também pode consumir aloe na forma de chá. Embora pareça mais fácil simplesmente comprar o suco no supermercado ou na sua loja de alimentos orgânicos, fazer o seu próprio vai garantir que você obtenha o mais fresco suco, livre de quaisquer conservantes ou sabores adicionados.
Aprenda os benefícios do suco de Aloe Vera e use eles na sua rotina de saúde. (Foto: Hindustan Times)
Receita de suco de Aloe Vera
Neste método, você aprenderá como extrair o gel de aloe vera fresco das folhas da planta e como processá-lo para fazer suco de aloe vera. Você precisará de um mixer de alta potência para fazer isso.
Passo 1. Extraia o gel de aloe vera. Lave bem uma folha grande de aloe vera. Use uma faca afiada para cortar a parte inferior que emana um líquido amarelado, pois não é adequado para o consumo. Limpe a faca e retire os slides da folha de aloe vera, tomando cuidado para não se machucar nos espinhos. Remova a parte superior da folha para revelar o gel claro. Limpe a faca novamente e, lentamente, retire o gel em uma tigela.
Etapa 2. Prepare o suco. Despeje o gel recém extraído em um misturador ou liquidificador de alta potência e adicione 2 xícaras de água. Misture bem alto até que o gel e a água estejam completamente misturados.
Passo 3. Coe e beba de manhã com o estômago vazio. Coloque um pedaço de gaze sobre um frasco para preparar uma peneira improvisada. Despeje a mistura através da peneira para estirar o suco no frasco. Seu suco de aloe vera DIY está pronto. Beba um copo a primeira coisa da manhã com o estômago vazio. Você pode armazenar qualquer suco restante na geladeira por até 3 dias.
Gel de aloe vera para beber com limão
Se você não quiser beber suco de aloe vera, você pode enfeitá-lo com um pouco de suco de limão. Adicionando este suco cítrico ao seu suco de aloe vera também lhe dá benefícios adicionais, incluindo extra vitamina C e suas propriedades desintoxicantes. De fato, beber suco de limão pela manhã também pode ajudar a equilibrar os níveis de pH do seu corpo naturalmente.
Para fazer suco de aloe vera em menos de 7 minutos, siga os passos abaixo.
Coisas que você precisa:
1/2 xícara de gel de Aloe Vera
1 limão
2 xícaras de água
Passo 1. Misture os ingredientes em um misturador de alta potência ou liquidificador. Extraia o gel de aloe vera fresco como mostrado no Método 1 e colete-o em uma tigela. Você deve ter aproximadamente 1/2 xícara de gel. Despeje o gel em um misturador de alta potência. Despeje 2 xícaras de água também. Finalmente, esprema no suco fresco de 1 limão. Coloque a tampa e misture os ingredientes em alta velocidade.
Passo 2. Coe e beba de manhã com o estômago vazio. Uma vez que os ingredientes são misturados completamente, coloque um pano sobre um frasco de boca larga e coe a mistura. Transfira o suco coado para uma garrafa hermética. Beba esta mistura com o estômago vazio pela manhã para desintoxicar o seu sistema. Você pode armazenar o suco restante na geladeira por até 3 dias.
Em vez de raspar o gel de aloe vera com uma faca, você pode retirá-lo com uma colher.
Você também pode usar o gel de aloe vera extraído para condicionar seu cabelo ou obter uma pele clara, brilhante e sem manchas.
Se você quiser ser realmente criativo, você pode usar o gel de aloe vera recém extraído para fazer um desinfetante para as mãos DIY ou gel de condicionamento de cabelo caseiro.
O que você faz com o gel de aloe vera? Quais receitas acha melhores?
Sobre o autor
André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.
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