Chá calmante – Receita Natural
Certamente seria excelente se nosso organismo estivesse sempre em seu funcionamento normal e tudo ocorresse de maneira regular e perfeita. Mas como esta não é a realidade? Temos que lutar todos os dias para manter nosso organismo em bom funcionamento e às vezes precisamos recorrer a alguns aliados.
Todos sabem que existe uma rotina bem cansativa na vida de grande parte da população. Este estresse, ansiedade e muitos outros fatores são capazes de atrapalhar de mais o funcionamento natural do nosso corpo e isso reflete em diversos problemas como dor de cabeça, enjôos, diarréia, além de um nervosismo exagerado.
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Não é todo dia que conseguimos colocar a cabeça no travesseiro e descansar tranquilamente, exatamente por tudo isso que falamos anteriormente que estamos aqui. Você vai aprender algumas receitas naturais de chá com efeito calmante.
Chá de Erva Cidreira
![Receita natural de Chá calmante](http://www.saudemelhor.com/y/1013/cidreira.jpg)
Chá calmante de erva cidreira
Este nome erva cidreira é facilmente confundido com outro chá, que por coincidência também é calmante, ele recebe o nome de capim limão e é popularmente conhecido por falsa erva cidreira ou capim cidreira. Em ambos os casos você vai conseguir um resultado voltado para fazer um chá calmante.
- Você deve ferver uma xícara de água, junte uma colher de sopa de folhas de cidreira picadas e deixe por 10 minutos em infusão. Faça isso em um recipiente tampado.
- Depois de ter feito isso você deve coar e tomar ainda morno. Você pode tomar uma xícara deste chá por 3 vezes ao dia.
OBS: O chá de Erva Cidreira tem efeito calmante e também atua como analgésico. Em algumas pessoas ele é capaz de curar até dores de cabeça.
Chá de Maracujá
![Receita natural de Chá calmante](http://www.saudemelhor.com/y/1013/maracuja.jpg)
Como fazer um chá de maracujá?
- Você deve ferver uma xícara de água junto com 1 colher de sobremesa de folhas de maracujá e também 1 colher de sobremesa de melissa.
- Em seguida você deve deixar tudo em infusão por 10 minutos. Depois você deve coar e tomar ainda morno. Lembre-se de tomar uma xícara do chá por 3 vezes ao dia.
Chá de Camomila
![Receita natural de Chá calmante](http://www.saudemelhor.com/y/1013/camomila.jpg)
Chá calmante de camomila
Este deve ser o chá calmante mais famoso do nosso artigo. Grande parte da população sabe do poderoso efeito deste chá. Agora você vai aprender como preparar este incrível chá.
- Você deve ferver uma xícara de água e colocar o chá de camomila na água fervida. Você deve deixar em infusão por 5 minutos
- Depois você deve coar se achar necessário e beber ainda morno. Você pode beber este chá diversas vezes ao dia.
Agora você aprender 3 ótimas receitas para ajudar no seu problema com nervosismo excessivo. Queremos que você comente depois como foi o resultado e caso tenha outra dica para este problema você pode deixar no comentário e ajudar outras pessoas que sofrem do mesmo problema.
Sobre o autor
Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!
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