Suco funcional

Escrito na categoria "Beleza" por Bruno Almeida.

Você é um apaixonado por suco? Este artigo vai te ensinar como unir este bom hábito à possibilidade de beneficiar ainda mais a sua saúde. Vamos te mostrar 4 receitas de sucos funcionais.

Veja como melhorar algumas funções de seu corpo, apenas preparando um delicioso suco de frutas!

Para espantar o cansaço

A vitamina C é uma excelente aliada quando o assunto é fadiga. Sendo assim as melhores opções de frutas são kiwi e laranja. Para deixar este suco ainda mais eficiente você pode acrescentar uma bela dose de carboidratos, neste caso te indicamos a banana e um pouco de mel. Este suco certamente vai dar uma força extra ao organismo.

Modo de preparo

Para curar ressaca

Se você é daqueles que exagera no álcool e no outro dia fica derrubado pela ressaca, certamente este suco é perfeito pra você. O que todo mundo aconselha é ingerir bastante liquido certo? Neste caso você deve buscar as frutas ricas em água como o abacaxi ou melancia. O suco feito com estas frutas consegue hidratar e nutrir o corpo ao mesmo tempo.

Modo de preparo

Como preparar sucos funcionais?

Tudo sobre os sucos funcionais

Para armazenar energia

Agora chegou a hora de você conhecer os batidos mais encorpados, que são responsáveis por melhorar a sua disposição fornecendo uma reserva extra de energia. As frutas citadas nas receitas acima possuem uma ótima carga de vitaminas e nutrientes. É preciso citar que a gordura presente nessas frutas é muito importante para o nosso organismo, pois ela auxilia na redução do colesterol ruim e melhora o nível de colesterol bom. Agora vamos te ensinar como turbinar as receitas anteriores.

Modo de preparo

Para preparar a pele para o sol

Nos dias de sol forte você pode contar com a ajuda das frutas para ajudar na proteção. Você deve escolher frutas e vegetais de cor alaranjada, pois são antioxidantes ricos em betacaroteno. O organismo transforma esta substância em vitamina A, ela é capaz de auxiliar na formação de melanina, o pigmento responsável por proteger a nossa pele dos tão temidos raios ultravioletas.

Modo de preparo

Depois de aprender tudo que ensinamos aqui neste artigo você certamente conheceu fortes aliados para ajudar o seu corpo no dia a dia. Você que conhece outros sucos funcionais, com outras funções pode compartilhar com todos os leitores do site, deixe um comentário com todas as informações.

Sobre o autor

Autor Bruno Almeida

Bruno Almeida é formado em Educação Física pela UFV - Universidade Federal de Viçosa. Foi aluno destaque do instituto e agora compartilha seus conhecimentos no site Saúde Melhor!

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