você já ouviu falar das meias de compressão? Quais os benefícios e vantagens de correr com meias de compressão? Vejam a opinião dos usuários e especialistas. Dicas para escolher a meia de compressão certa.
Os apaixonados por corrida estão sujeitos a diversos riscos, inclusive da picada do Aedes aegypti. Como prevenir contra o mosquito da dengue? Qual é o repelente mais eficiente para a corrida? Como aplicar o repelente para correr?
Fazer natação ajuda na corrida? Qual a relação entre treinos de natação e prevenção de lesão nos corredores? Existem muitas dicas de como melhorar seu desempenho na corrida utilizando treinos de natação.
Diversos aparelhos surgem nas academias e hoje vamos falar de um deles. Saibam o que é gyrotonic e quais são suas características e benefícios. Vejam como o gyrotonic pode ajudar os corredores a melhorar seu desempenho.
Comer chocolate faz bem para saúde? Cacau tem a capacidade de ajudar no desempenho de corredores? Qual a quantidade ideal a ser ingerida? Mitos e verdades sobre os riscos e benefícios de comer chocolate.
Correr na chuva faz bem pra saúde? A pessoa que decide correr na chuva deve tomar diversos cuidados para prevenir lesões e garantir a manutenção da boa saúde. Diversas dicas para escolher roupas e correr na chuva com segurança.
O que é a síndrome da banda iliotibial? Quais são as formas de tratamento da síndrome da banda iliotibial? Como pode ser feita a prevenção? Dicas e exercícios para acelerar sua reabilitação após a síndrome da banda iliotibial.
Os corredores estão sempre vulneráveis a diversas lesões e situações que os tiram da pratica esportiva por algum tempo. Vejam as 10 dicas para correr sem lesões!
Existem benefícios em praticar atividade física com cólica? Existem contra indicações? Os mitos e verdades que envolvem a atividade física quando está sentindo cólica. Vejam dicas para correr com cólica e reduzir as dores com segurança.
Suplementos para corredores é um assunto bem atual. Vejam quais os momentos em que o corredor deve usar suplemento e dicas de suplementos realmente necessários e importantes para os corredores.
Como os pensamentos negativos podem interferir na corrida? Dicas para eliminar os pensamentos negativos e melhorar o desempenho na corrida. O que provoca pensamentos negativos ao correr?
Quais os principais benefícios de correr em subida e descidas? Vejam como é a adaptação para correr em subidas e descidas com segurança, saibam o que deve fazer e não fazer para evitar riscos e lesões.
