Fortalecimento do core! Exercícios e dicas!
Como fortalecer o core? Dicas para trabalhar o fortalecimento do core. Vejam quais os exercícios mais indicados para trabalhar estes importantes grupamentos musculares.
O que é core? E quais são os músculos?
Qual a importância do Core? Quais os músculos do Core? O que é core? Veja como trabalhar a musculatura da região do Core de forma eficiente e promover a estabilização e equilíbrio corporal.
5 melhores exercícios para o inverno!
Treinar ou não treinar no inverno Vejam as dicas de exercícios para treinar no inverno e entendam porque treinar no inverno ajuda a emagrecer e quais são os outros benefícios?
Postura correta para correr mais rápido e melhor! Na esteira ou na rua!
Saiba como correr melhor melhorando a sua postura durante a corrida. Veja como adequar a sua corrida de forma correta na esteira ou na rua.
Tênis certo para cada tipo de pisada! Veja como escolher!
Qual o tênis certo para cada tipo de pisada? Saiba escolher o tênis para pisada pronada, pisada neutra ou pisada supinda. Veja o que precisa observar na hora de escolher o seu tênis para correr.
Direitos do paciente internado em hospital!
O paciente internado em hospital tem direitos especiais que devem ser respeitados. Entenda quais são esses direitos.
Diabetes e corridas! Tipo de treino e cuidados!
As pessoas que tem diabetes podem praticar atividades físicas? Quais os melhores exercícios físicos para os diabéticos? Quais os benefícios da atividade física para os diabéticos? Veja como os diabéticos podem correr em segurança e melhorar a sua qualidade de vida.
Como saber se estou desidratado? Sintomas e o que fazer!
Desidratação: sintomas desse problema de saúde e como fazer para saber se você está desidratado, para começar o tratamento apropriadamente.
Posso comer churrasco na dieta?
Pode comer churrasco na dieta? Uma refeição rica em proteínas, mas farta em calorias e sódio, que pode acabar com qualquer controle de peso? Veja!
Alimentação pós treino hipertrofia! O que comer?
O que comer depois de um treino de hipertrofia para otimizar os resultados? Com uma boa escolha de alimentos pós treino, você obtém os melhores resultados.
Algumas coisas que aprendi convivendo com a enxaqueca
A enxaqueca é um problema de saúde incapacitante. Convivendo com essa doença, aprendi algumas lições que acho importante compartilhar.
Qual o melhor tipo de musculação?
Qual o melhor tipo de musculação para você? Dá para escolher um tipo melhor que outro? Analise e tire conclusões sobre a musculação que funciona para os melhores resultados.