Os treinos na esteira são os mais aconselhados para quem vai correr na rua? Quais os benefícios de treinar na esteira? Quem treina na esteira correr melhor na rua? Riscos de quem treina na esteira para as corridas de rua.
Quais os benefícios e os malefícios do café para os corredores? Quais os malefícios e os benefícios do chá para os corredores? Vejam como ingerir estas bebidas em seguranças e não prejudicar a sua corrida.
Quais as principais causas de lesões em corredores? Quais as lesões mais comuns entre os praticantes de corrida? Saiba como tratar e prevenir as lesões comuns de praticantes de corrida.
Quais os riscos que a corrida de rua pode oferecer? Quais os cuidados que a pessoa precisa ter ao treinar corrida na rua? Dicas de como correr na rua em segurança .
Quais as vantagens de treinar no inverno? Porque o treino no inverno ajuda a emagrecer mais rápido? Dicas para aumentar a motivação de treinar nos dias frios.
Qual aparelho é melhor para emagrecer, o elíptico ou a esteira? Qual ajuda na melhoria do condicionamento físico? Qual oferece menos riscos de lesões? Dicas para optar entre elíptico e esteira e como aproveitar os seus benefícios.
A mulher pode correr quando está menstruada? A corrida ajuda a controlar o ciclo menstrual? Dicas para treinar na intensidade correta para cada período do ciclo menstrual.
O Crossfit e seus benefícios para os corredores? Quantos treinos de Crossfit o corredor precisa? Crossfit ajuda na prevenção de lesões e aumenta o desempenho do corredor.
Quais são as regras da maratona? Como surgiu a maratona e quais são os recordistas desta prova? Conheça as curiosidades desta que é a prova mais clássica das Olimpíadas.
Correr com dor de garganta faz mal? Qual o melhor tipo de treino quando estiver com garganta doendo? Dicas para treinar de forma saudável mesmo estando com garganta inflamada.
O que é sorgo? Como é feita a farinha de sorgo? Qual a composição nutricional da farinha de sorgo? Saibam como a farinha sorgo pode te ajudar na prevenção de diversas doenças e te ajudar na luta contra a balança!
Quais as causas de dor na coluna e no pescoço ao correr? Como prevenir dor no pescoço e na coluna durante a corrida? Veja como prevenir problemas mais graves e praticar a corrida de maneira saudável.