Bola de equilíbrio e exercícios para fazer em casa!

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Veja como se exercitar em casa com o auxílio da bola. Os 10 melhores exercícios caseiros com a bola, a maneira correta de realizá-los, os músculos trabalhados em cada exercícios e outras dicas sobre os exercícios com a bola.

Quais exercícios praticar quando você está lesionado?

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As pessoas que tem lesões no joelho, coluna, tornozelo podem praticar atividades físicas? Veja como os esportes e exercício físico podem te ajudar na recuperação de lesões, como prevenir e quais os melhores esportes para cada caso.

Natação, corrida ou ciclismo: qual desses escolher?

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Correr, pedalar ou nadar? As características de cada esporte, vantagens e desvantagens e especificidades de cada um. Veja qual é o melhor para desenvolvimento muscular, qual é melhorar para flexibilidade e outras dicas!

Quanto tempo gastar na academia?

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Você quer emagrecer e não sabe quanto tempo malhar e o qual exercício fazer? Você quer ficar musculoso e não sabe quanto tempo gastar na malhação? Qual a tempo ideal na sessão? Chegou a hora de conferir nossas dicas e montar seu treino ideal.

O que são exercícios localizados?

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O que são os exercícios localizados? Quais são suas vantagens e desvantagens? Como treinar de forma correta e quais os riscos de lesões envolvendo o treino com exercícios localizados?

Alongamento para coluna! Com foto e vídeo!

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Dicas de alongamentos para a coluna cervical com fotos e vídeos dos exercícios e alongamentos. Saiba quais os melhores alongamentos para a coluna cervical, torácica e lombar e a forma correta de realizá-los.

Cãimbra constante. O que pode ser?

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Personal Trainer online! Será que funciona pra você?

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Infiltração no joelho e infiltração no cotovelo: procedimentos médicos que amenizam os sintomas e problemas causados por algumas condições de saúde. Descrição completa dos procedimentos e resultados esperados.

Alergia e umidade: como resolver?

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Alergia a umidade: sintomas, tratamento, e informações gerais sobre esse tipo de alergia, para propor uma solução eficiente e duradoura aos sintomas da alergia a umidade.