Como evitar estrias?
Sejam elas causadas pela gravidez, ganho/perda de peso ou ganho muscular, uma coisa é certa: ninguém quer ter um corpo com estrias. Quem teria pensado que as pequenas linhas em áreas não tão freqüentes, como o estômago, quadris e coxas podem ser um incômodo tão frustrante? Nós podemos ajudar. Veja como banir as marcas indesejadas de uma vez por todas.
Use cremes com vitamina E
Estudos descobriram que mulheres grávidas que usaram um creme com vitamina E tiveram menos pontos de estrias do que aquelas que não o fizeram. Há cremes tanto masculinos quanto femininos para as estrias, o que podem ajudam a evitar e melhorar um pouco as marcas que já existam. A vitamina E age com antioxidantes que protege e mantém o colágeno das células da pele elástico e saudável. A aplicação do creme mais de uma vez por dia pode ser recomendada e uma consulta com um dermatologista pode determinar a quantidade de aplicações necessárias. E pode ser também uma boa forma de prevenir a formação delas.
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Dê a si mesmo uma massagem
Preferencialmente uma massagem esfoliante, que renova a pele e restaura o colágeno. Faça isso durante o banho com produtos específicos ao seu tipo de pele. Cuidado para não exagerar e acabar danificando mais o tecido ao redor das estrias do que melhorando o problema. Além disso, massagens regulares estimulam a circulação sanguínea, o que acaba ajudando a impedir o surgimento das estrias.
Ninguém quer estrias mas mesmo assim, elas aparecem. Cuidados básicos como massagens e aplicações de cremes e óleos hidratantes podem ser a receita ideal para evitar e acabar com o problema das estrias. (Foto: top10thebest.com)
Opte pelo retinol
Use um creme com retinol nas áreas onde você pode estar mais propenso a ter estrias. Ele vai ajudar a gerar um novo colágeno e mistura as estrias já existentes com o resto da sua pele. Vale a pena conversar com o dermatologista sobre um creme com retinol mais forte do que os de empresas de cosméticos normais. Cuidado com reações alérgicas!
Considere um suplemento
Suplementos são medicamentos que vão estimular a produção de colágeno e a saúde da pele. Normalmente são compostos por vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde da pele, como a vitamina E e antioxidantes. Cuidado com a automedicação e os exageros: tanto o excesso quanto a ausência de vitaminas fazem mal para a saúde.
Tente um tratamento a laser
Já tem estrias severas? Existem muitos tratamentos a laser que aquecem a camada inferior da pele para criar colágeno e reduzir as cicatrizes. Cirurgiões plásticos e clínicas de estéticas aos montes já tem estes tipos de tratamentos que tem se mostrado promissores. O cuidado aqui tem que ser com não fazer tratamentos sem a prévia indicação médica e não ir em clínicas de estética suspeitas. Vá com calma para não piorar o que já pode estar ruim.
Cuide da pele todos os dias
Nossa pele sofre com poluição, suor, sujeira, excesso de oleosidade, falta de oleosidade e muitos outros problemas. Mesmo assim, são poucas as pessoas que dão a devida atenção para ela. Uma consulta com um dermatologista vai te dar todas as informações que você precisa para cuidar bem do seu tipo de pele e evitar não apenas as estrias, mas o envelhecimento precoce e muitos outros problemas de saúde.
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Sobre o autor
André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.
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