Chá de rosas: brancas, vermelhas e silvestres!
Chá de rosas, também conhecido às vezes como chá de botão de rosa, é feito de botões de rosa desidratados. Estas flores delicadas fazem uma bebida perfumada que é de gosto frutado, leve e baixo em calorias. Em alguns casos, o chá é feito a partir de pétalas de rosas sem a desidratação.
Há diferenças entre os tipos de rosas para fazer o chá?
Não. Todas as rosas são ricas em antioxidantes naturais, com variações mínimas entre um tipo e outro. Você pode fazer a mistura das rosas, caso ainda ache que tenha alguma diferença entre elas. A verdade é que todas terão os mesmos efeitos e oferecerão os mesmos benefícios, os quais são descritos em mais detalhes abaixo.
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Cólicas menstruais
Chá de rosas pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menstruação, ou seja, cólicas, Os cientistas descobriram que beber chá de rosas ao longo de um período de seis meses resulta em menos cólicas durante a menstruação, bem como alívio do estresse psicológico associado com cólicas durante estes períodos. Os cientistas concluíram que beber chá subiu poderia fornecer alívio bem-vindo e necessário da dor menstrual, sem quaisquer efeitos secundários adversos ou problemas de segurança.
Contém vitamina C
As pétalas de rosas são uma fonte natural de vitamina C. A vitamina C é um antioxidante natural, que pode bloquear alguns dos danos que podem resultar da exposição a toxinas e radicais livres. Esses danos podem levar ao aumento das taxas de envelhecimento. A vitamina C também fornece suporte para o seu sistema imunológico, e ajuda na produção de colágeno, uma proteína essencial para a pele e cabelos saudáveis.
Com gelo e levemente adocicado, o chá de rosas pode até ser um refrescante drink na sua dieta. (Foto: www.teamajesty.com)
Ricas em polifenóis
Pétalas de rosa são ricas em polifenóis, que são solúveis em água, além de uma série de outros antioxidantes, incluindo o ácido gálico, que também é solúvel em água. Os polifenóis poderia ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, bem como a osteoporose e, possivelmente, até mesmo o câncer. Enquanto polifenóis são reconhecidos por seus benefícios gerais de saúde, no entanto, mais pesquisas são necessárias antes destes serem recomendados como um tratamento para condições específicas.
Como fazer o chá de rosas?
Você pode fazer o chá rosa de pétalas frescas ou secas. Para pétalas secas, use 1-2 colheres de chá de folhas para 1 xícara de água aquecida até pouco antes de ferver. Permita que o chá fique em infusão por 2-3 minutos. Para o chá de rosas feita com pétalas frescas, use 2 xícaras de pétalas de rosas frescas, removendo a parte branca na base da pétala, pois tem um gosto amargo, e combinando com 3 xícaras de água. Aqueça a água e pétalas ate ferver por cinco minutos, e depois coe. Você pode adoçar o chá de rosas com um pouco de açúcar ou mel ou bebê-lo liso.
Conhece mais propriedades para o chá de rosas que esquecemos de colocar por aqui? Compartilhe nos comentários seu conhecimento!
Sobre o autor
André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.
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