Chá natural para enxaqueca e dor de cabeça

Os chás feitos de ervas calmantes como lavanda, erva-cidreira e camomila são alternativas naturais testadas pelo tempo que podem relaxar os músculos, acalmar os nervos desgastados e aliviar dores de cabeça. Você pode precisar experimentar diferentes chás para encontrar um que funciona melhor para você. Pode ser difícil identificar a causa de uma dor de cabeça. Se o seu caso for persistente ou grave, consulte um profissional de saúde qualificado e não comece tratamento algum sem antes ter uma conversa séria com um profissional de saúde: você pode mascarar sintomas que são essenciais para um diagnóstico correto de seu problema.

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Chá para dores de cabeça tensionais

As dores de cabeça tensionais atormentam milhões de pessoas, que geralmente se voltam para produtos farmacêuticos disponíveis para o alívio. O estresse é na maioria das vezes o culpado e a dor surge quando os músculos do couro cabeludo, ombros e pescoço tornam-se tensos. Pode sentir-se a pressão em torno do pescoço e dos lados da cabeça e essas áreas podem ser sensíveis ao toque. Beber chás como camomila, flor de tília e valeriana são maneiras simples e consagradas pelo tempo para aliviar dores de cabeça tensionais. Esses chás de ervas calmantes podem ajudar a relaxar os músculos e tratar a dor. Use ervas sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado.

Chá para enxaqueca

As enxaquecas são causadas quando ocorre a constrição das artérias na cabeça, “pressionando” o cérebro. Quando há a contrição das artérias, sintomas como distúrbios visuais, náuseas e sudorese podem se desenvolver. As artérias eventualmente dilatam, o que resulta em dor, que é normalmente confinada inicialmente para um dos lados da cabeça. Enxaqueca pode ocorrer se você é sensível a alimentos como chocolate, vinho tinto e queijos envelhecidos, ou se você tiver sensibilidade à luz. A raiz de gengibre pode ajudar a aliviar a dor da enxaqueca, assim como outros chás e ervas usados para pressão. Fale com um médico antes de usar ervas, como elas podem interagir com outros medicamentos que você já está tomando.

A camomila é um ótimo relaxante e resolve a grande maioria das dores de cabeça, que são geralmente causadas por tensão muscular. (Foto: herbs.lovetoknow.com)

Dores de cabeça de sinusite

Os seios da face são passagens cheias de ar ao redor do nariz, olhos e bochechas. Quando seus seios ficam inflamados ou congestionados devido a uma infecção respiratória superior ou alergias sazonais, uma dor de cabeça latejante que pode durar vários dias pode resultar. Chá de alcaçuz acalma a inflamação dos seios devido a alergias e resfriados, o que pode aliviar a dor de cabeça. Eufrásia, eucalipto, gengibre e chás de índigo selvagens também são usados ​​para sinusite. Crisântemo tanto ajuda para melhorar a congestão nasal quanto para diminuir a dor sinusal. Não use ervas sem consultar o seu médico primeiro.

Prevenindo dores de cabeça

Muitas medidas preventivas podem ser tomadas para evitar ou diminuir a ocorrência de dores de cabeça induzidas pelo estresse, incluindo biofeedback, exercício, ioga e meditação. Se você está propenso a enxaquecas, trabalhe com o seu médico para determinar se os alimentos gatilhos podem ser responsáveis por suas dores de cabeça. Tomando tônicos e ervas imuno-fortalecimento podem protegê-lo de resfriados e gripes, que são frequentemente as causas subjacentes da sinusite.

Fortes dores de cabeça

Todo mundo experimenta dores de cabeça em algum momento, mas você precisa consultar um médico se a sua cabeça se tornar crônica. Em alguns casos, as dores de cabeça são sinais de doenças graves, tais como aneurisma ou meningite. Se a sua dor de cabeça é pesada ou é acompanhada por sintomas como perda de consciência ou visão, um torcicolo ou intensa náusea, você deve consultar um médico imediatamente. Você já teve dores de cabeça pesadas? Como foi o tratamento? Quais tipos de dores de cabeça você já teve? Conhece outros chás? Compartilhe nos comentários sua experiência.

Sobre o autor

André fez parte de uma das primeiras equipes de Parkour no Brasil. Desde então, atuou junto de educadores físicos, nutricionistas, fisioterapeutas e profissionais da saúde para aperfeiçoar seus conhecimentos. Desde 2012, escreve dicas de saúde e exercícios físicos que aprendeu e continua aprendendo. Em 2019 tornou-se instrutor de Muay Thai e Kickboxing, compartilhando com seus alunos para ensinar tudo que aprendeu.

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