Exercícios com menor impacto! Quais são?Exercícios de baixo impacto são ótimos aliados para quem tem problemas de saúde nas articulações e ossos. Com exercícios de baixo impacto, é possível emagrecer, ganhar massa muscular, e fortalecer articulações e ossos que possam estar sofrendo com problemas de saúde.
Personal trainer para terceira idade! Qual a diferença?Com a chegada da terceira idade as pessoas devem se preocupar ainda mais em manter o corpo em movimento, mas para fazer isso com segurança é necessário um acompanhamento de um profissional especializado. Veja qual a importância e diferença do personal trainer da terceira idade.