Esporte é bom pra coluna?Neste artigo vamos alertar sobre os riscos de lesões existentes em alguns esportes como vôlei, skate hipismo, entre outros. Veja como cuidar da sua coluna ao praticar os exercícios e qual é o melhor esporte para sua coluna.
Natação ajuda a crescer e ganhar massa muscular?Natação ajuda no crescimento da criança? Natação causa hipertrofia muscular? Se suas dúvidas são sobre este temas, nosso artigo traz todas as respostas e ainda informações de outros mitos sobre a natação. Veja como trabalhar a natação em conjunto com musculação e conseguir hipertrofiar melhor.
Como evitar caimbras ao correr?Vamos falar das câimbras ou espasmos musculares. Tem cura? O que provoca? Como prevenir? Como tratar? Tudo isso e outras dicas sobre como evitar o surgimento das câimbras você encontra aqui!
Água ou isotônico? Antes, durante ou após as corridas?No artigo de hoje vamos falar de uma dúvida antiga de quem pratica exercício físico, tomara água ou isotônico? Qual deles é melhor, existe diferença, qual a composição e importância de cada um? Confira tudo sobre a importância da água ou isotônico para nosso organismo!
Pirâmide do exercício físico – Onde você está?Você já ouviu falar da pirâmide do exercício físico? Neste artigo você vai saber todos os detalhes sobre esta pirâmide e o porque tanta gente utiliza dela como referência por uma mudança de rotina em prol da saúde. Tudo sobre a pirâmide do exercício físico você encontra aqui!